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教师作品

热爱自己 健康身心

国旗下的讲话

发布时间:2014年10月21日 浏览次数: 【字体:

热爱自己  健康身心

——国旗下的讲话

段红雨

 

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是《热爱自己,健康身心》。

我们经常听到有人说热爱祖国,热爱人民,热爱中国共产党,热爱家乡……但是很少听到热爱自己的。其实,热爱自己是热爱亲人、热爱家乡、热爱祖国等的前提,一个不热爱自己的人是很难去热爱别人的。

热爱自己,就是热爱自己的身体,热爱自己的学习,热爱自己的工作,热爱自己的选择……其中,最应该热爱的是自己的健康。被美国前总统林肯称为“美国的孔子”的美国思想家爱默生曾说:“健康是人生第一财富”。确实如此,不是还有句话说,健康是一,其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体,其他的一切都无从谈起。

健康,是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。简单的说,健康,包括身心健康。

躯体健康需要锻炼,需要运动。我们每天坚持锻炼身体一小时,幸福生活一辈子。在运动中,我们会体验成功的喜悦;在运动中,我们尝试到失败的痛楚;在运动中,我们会经历委屈的挫折;在运动中,我们会磨炼坚强的意志;在运动中,我们会阐释团结的内涵;在运动中,我们会懂得友谊的真谛。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中,开放出纯洁的花朵,就让自己时时刻刻生活在运动之中!快乐有苦有甜,有酸有涩。人生时见阴云,时见阳光。在运动中,我们可以体会到五味生活,七彩人生。同学们,老师们,让我们运动起来吧,因为我们热爱自己!

心理健康,湖南师范大学公共管理学院心理学教授、应用心理学博士肖汉仕教授认为:心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调,能适应环境。我们每天生活在这美丽和谐的校园里,环境适宜,你们早已适应,因此心理是容易达到健康标准的。

心理健康就是在人际关系中能彼此谦让。上下楼梯彼此谦让一点;说话做事文明一点;吃饭购物耐心一点,不插队;同学之间互相帮助,相互鼓励;遇到老师问声好,传递出你的自信……在这样和谐的生活环境中,我们每天的生活都是快乐的,幸福的。

同学们,我们热爱自己,就应该热爱健康,运动传递健康,健康成就快乐!有时,运动也是一副良药,能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力,成就淡泊明志的人生态度,成就辉煌的人生!我们是祖国的希望,我们是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提升自我的人生。

同学们,老师们,让我们热爱自己,健康身心,快乐相伴,幸福生活!

我的演讲结束,谢谢大家!

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